- LŽgretŽ
- CompacitŽ
- UtilitŽ
Niveaux de difficultŽ:
- Niveau 1 : 20 ˆ 50 km par
jour,
terrain presque plat
- Niveau 2 : 30 ˆ 80 km par
jour,
terrain plus accidentŽ
- Niveau 3 : 80 ˆ 150 km par
jour,
terrain accidentŽ
- Niveau 4 : 80 ˆ 150 km par
jour,
terrain trs accidentŽ
Liste de matŽriel (Niveau 1,2,3,4)
VƒLO ET ACCESSOIRES
- vŽlo de 18, 21,
24 ou 27 vitesses
de type cyclotourisme, si possible
avec selle anatomique
- support arrire et au
guidon pour bagages
- 1 sac ˆ guidon avec
courroie ˆ l'Žpaule
- 2 sacs arrires
- pompe ˆ pneu avec
adapteur (Presta ou Schreader)
et support ˆ pompe
- souliers de vŽlo
- cadenas ˆ vŽlo avec
clŽs et support
- casque de vŽlo
- gants de vŽlo
- cale-pieds avec courroies ou "clips"
- 1 ou 2 bouteilles d'eau avec
support(s)
- 1 chambre ˆ air et 1 pneu
supplŽmentaire
pliant
- 4 rayons
supplŽmentaires (avants,
arrires du
c™tŽ de la roue libre )
- outils divers:
- clŽs hexagonales (Allen)
4,5,6,7 mm
- clŽ ˆ rayons
- clŽ ˆ pŽdales
(15 mm)
- 2 clŽs ˆ pneu
- trousse de crevaison
- clŽs plates ouvertes diverses
- clŽ ˆ molette
- pince "Visegrip"
- tourne-vis (plat, ŽtoilŽ)
- huile "Phil"
- guenille
- colle "silicone"
- ruban bricoleur
- petite broche
- nettoyeur ˆ main (sans eau)
- jauge de pression de pneu (Presta
ou Schreader)
- autres :
- facultatif:
- miroir latŽral
- calculateur
Žlectronique
- bŽquille
- tige de sŽcuritŽ
- supports et sacs avants
- avertisseur
- dispositif
pour la fourche avant
- autres :
TROUSSE DE TOILETTE
- shampoing, p‰te ˆ dents
- brosse ˆ dents, soie
dentaire
- dŽbarbouilette
- dŽodorant, serviettes
sanitaires
- coupe-ongle, lime
- crmes, onguents divers et
hydradants
- crme contre le
soleil pour la peau
- crme contre le
soleil pour les lvres
- rouleau de papier de toilette
- papier-mouchoir petit format
- rasoir et crme ˆ raser
- liquide et Žtui ˆ
verres de contacts
- paire de lunettes ajustŽes
- trousse de cosmŽtique
d'excursion
- mŽdicaments
personnels:
Gravol, TylŽnol, MaloxTC,
anti-infammatoire,
pansements Immodium, Ibuprofen,
Bactroban
Tegaderm, bandage Žlastique,
Alcool-Prep, gazes
- autres:
VæTEMENTS
- 1 paire de pantalon long
- 2 paires de culottes ˆ
vŽlo ou 1 paire
de cuisards et une culotte courte
- 2 caleons et
soutien-gorges
- 2 paires de bas de laine
- 1 chandail chaud ou un coton
ouatŽ
- 2 t-shirts
- 1 bandeau pour le front
- 1 casquette ou chapeau
- 1 haut de sous-vtement
style "Lifa"
- 1 paire d'espadrilles
- 1 impermŽable ou anorak:
haut
- 1 paire de pantalon long en
lycra
- 1 gilet en fourure polaire
- 1 chandail de vŽlo
(Spandex)
- 1 paire de sur-bottes de
vŽlo contre la pluie
- autres:
DIVERS
- appareil-photo et films
- lunettes de soleil: contre rayons
ultra-violets et infra-rouges
- porte-monnaie, cartes
d'affaire
- billet d'avion, carte(s) de
crŽdit et d'appel tŽl
- argent liquide et en
chques de voyages
- carte d'identitŽ et
d'auberges de jeunesse
- passeport valide et Žtui
ˆ passeport
- cartes routires et guides "Michelin"
- Žtui ˆ cartes routires
- dictionnaire(s) et
mini-calculatrice
- carnet d'adresses, souvenirs
- une photo personnelle de
passeport
- permis de conduire
- calepin et stylo
- canif suisse
- cueiller ˆ thŽ
- petit rŽveille-matin de
voyage
- 1 courroie Žlastique avec
crochets ( 3 pi)
- photocopies du passeport et des
billets d'avion
- sacs de poubelle blancs et bruns (Suretec)
- granolas, graines etc
- autres:
Bonne randonnŽe !
Malcolm Corcoran